La operación bikini es algo que realizan muchísimas personas en la actualidad al acercarse el verano, ya sea porque comieron demasiada grasa y dulces en la época de navidad o porque nunca han cuidado de su figura y ahora desean mostrar ese potencial oculto que llevan dentro de sí.
Existen diferentes métodos de llevar a cabo este estricto pero muy efectivo entrenamiento físico, el cual también incluye la parte espiritual e interna de nuestro ser para alcanzar la meta de un cuerpo bello y esbelto, pero una de la más importante sin duda es el entrenamiento físico y que mejor para ello que tener tu propio entrenador personal.
Si eres de los que deseas tener ese cuerpo escultural pues no te despegues de la pantalla y mantente atento a los consejos a continuación.
Obteniendo un cuerpo perfecto
De seguro te dirás… “Es imposible que obtenga ese cuerpo con mi condición, mejor paso y continuo con mi manera de vivir”… Y ese es el primer error a cometer en este tipo de entrenamientos, aunque no lo creas el tener una mente positiva y proactiva es la clave para lograr tener ese cuerpo soñado así que no te cohíbas y anímate a trabajar
Las dietas por supuesto es algo esencial en este entrenamiento tan riguroso, pero no debe de ser cualquier dieta, lo más recomendable es asistir a un nutricionista profesional el cual te lleve a cabo un estudio y te recete una dieta alimenticia de acuerdo a tu cuerpo y la meta que deseas conseguir, recuerda que esta dieta no es algo que puedas tomar a la ligera.
Toma paseos en bicicleta, si tienes una bicicleta o un servicio de alquiler de bicicletas no dudes en utilizarlo, los paseos en bicicleta no son solamente relajantes sino que también te ayudan a tonificar la zona de las piernas y a mejorar la circulación por lo que te ayudará mucho al momento de ejercitarte.
Realiza un entrenamiento recomendado
No tomes en tus manos totalmente todo lo que supone tu transformación al cuerpo deseado, contacta a un entrenador personal y comienza un entrenamiento físico y mental junto con él, recuerda que la operación bikini se basa en tonificación de piernas y abdomen perfecto, por lo cual tendrás que seguir la rutina de ejercicios conocida como GAP “Glúteos, Abdominales y Piernas”.
Otro que no debes dejar de lado es el entrenamiento Bootcamp, es un entrenamiento mucho más intenso ya que se conoce por ser el entrenamiento militar, sin embargo es el más efectivo en lo que a este caso se refiere, por lo que no debes de descartarlo y aventurarte a él junto a tu entrenador personal y la dieta alimenticia que sea impuesta para el mismo, lo mejor de todo es que es un entrenamiento al aire libre por lo que vas a liberar mucho estrés y podrás obtener tu figura mucho más rápido que encerrado en el gimnasio.
Existen muchísimas formas de llevar a cabo este famoso entrenamiento pero sin duda siguiendo estos consejos podrás llevar a cabo la operación bikini sin problemas y lograr ese cuerpo que tanto deseas.